EN LIGNE : FITNESS avec Abdoul

EN LIGNE : FITNESS avec Abdoul

INSCRIPTION TOUT EN BAS / REGISTRATION BELLOW

 

VERSION FRANÇAISE 

Viens transpirer en ligne avec le coach Abdoul ! 

Au programme : une séance de fitness pour garder la forme avec des exercices variés : abdos-fessiers, pompes, gainage, squats, etc. 

Nous invitons les personnes réfugiées, demandeuses d'asile, exilées, françaises ou expatriées à nous rejoindre ! 

Cours gratuit et ouvert à toutes et tous, quel que soit votre niveau.

Où ? En ligne. Le lien zoom te sera communiqué dans ton email de confirmation d'inscription. 
Quel jour ? Tous les mercredis
Quand ? De 18:25 à 19:30 (1 heure de cours) 

Infos pratiques : 

Allume ton ordinateur ou ton téléphone, mets toi dans une tenue de sport confortable, des chaussures, une serviette, ainsi qu'une gourde. 

On se voit mercredi en ligne ! 


 ENGLISH VERSION 

Participate in our online fitness session with coach Abdoul

Program: A sweating fitness session to keep you in shape with various exercises : crunchs, squats, press-ups and so one.  

We invite refugees, asylum seekers, exiles, French or expatriate women to join us! 

This course is free and open to all, whatever your level is.

Where ? Online. Once you registered, you will receive an email with the link to attend to session.  
When ? Every Wednesday
What time ? From 6:25 to 7:30 p.m (1-hour class) 

 Pratical information : 

Don't forget a comfortable sport outfit, sport shoes, a towel and a bottle of water. 

See you on Wednesday online !